Tips Rosululloh saw untuk Sehat

-
Tulisan ini adalah ulasan dari pengajian livestreaming di radio Muhammadiyah, 27 Februari 2012. Pemateri adalah Bapak dr. Agus Taufiqurrahman, Sp.S. 

Menurut beliau, ada 5 cara Rosululloh saw menjaga nikmat sehat.

1. Menjaga kebersihan, baik diri maupun lingkungannya.
2. Menjaga makanan, dan pola makan. Selain memastikan halal dan thoyyib, makan pun tidak boleh berlebihan apalagi sampai kekenyangan.
3. Menahan amarah serta ekspresi emosi yang berlebihan.
4. Bangun dini hari (dan tidak tidur lagi tentunya).
5. Gemar berpuasa.
*(Saya sendiri menambahkan 2 poin terkait cara untuk menjaga kesehatan.)
6. Banyak melakukan aktivitas fisik
7. Berobat ketika sakit

Selain itu, Pak Agus juga menyamapaikan bahwa term 'kesehatan' dalam dunia kedokteran sesungguhnya bukan hanya dalam arti fisik. Sehat mencakup 4 aspek, yakni aspek fisik, aspek psikis (mental), aspek sosial, dan aspek spiritual. Keempatnya saling mempengaruhi satu sama lain. Oleh karena itu, orang yang ingin sehat sebenar-benarnya tidak boleh memperhatikan satu aspek dan melupakan yang lainnya. Seseorang yang ingin sehat seperti Rosululloh, selain menjaga kebugaran fisiknya, juga perlu menjaga hubungan sosial dengan lingkungannya, plus hubungan vertikal dengan Alloh. 


Pak Agus juga menambahkan bahwa menjaga nikmat sehat merupakan bagian dari ibadah kita pada Alloh. Kekeliruan sebagian masyarakat kita adalah sering mengabaikan sisi spiritualitas dari sebuah tindakan, sehingga akhirnya tindakan itu pun tidak bernilai ibadah. Sebagian kita mungkin cenderung menganggap bahwa ibadah hanya ketika sholat, puasa, zakat, sedekah, membaca al qur'an, dan sebagainya. Padahal tidak demikian.

Menjaga nikmat sehat akan bernilai ibadah saat diniatkan untuk mensyukuri nikmat dari Alloh, dan ingin menggapai ridho dari Alloh. Olehkarena itu, aktivitas seperti membuang sampah pada tempatnya, membersihkan ruangan, mandi, mencuci pakaian dan kendaraan, makan dan minum, memasak, berolahraga dan sebagainya sesungguhnya bisa jadi bagian dari ibadah kita. Alangkah ruginya jika aktivitas kita yang sehari-hari dilakoni seperti itu lepas sama sekali dari niatan ibadah bukan? Mari perbaharui niat, semoga kita selalu sehat ^_^

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengapa Saya Berhenti Liqo? (II)

-
--> (Sambungan dari  Mengapa Saya Berhenti Liqo (I) ) Bagi saya, tampak jelas sudah sikap diskriminasinya. Mentoring yang saya lihat bukan hanya sekedar aktivitas pembinaan keislaman seseorang, namun sudah terkooptasi sebuah hegemoni yang eksklusif –terlepas dari baik tidaknya niat pelaku hegemoni tersebut. Itu yang menjadi salah satu alasan saya mengapa akhirnya berhenti dan mencari aktivitas pembinaan di tempat lain. Alasan berikutnya adalah keterkaitan mentoring di kampus saya dengan Partai Keadilan Sejahtera. Ya, PKS adalah partai politik yang kita kenal lewat slogannya, bersih, profesional, dan peduli. Lalu apa keterkaitannya? Awalnya saya juga merasa mentoring dan PKS adalah dua entitas yang terpisah, meski sudah sejak lama saya tahu orang yang berkecimpung di dalamnya ya itu-itu juga. Mereka yang aktif mengelola mentoring nyaris semuanya berafiliasi ke PKS. Nah, jika cuma itu kondisinya, saya tidak akan terlalu peduli dan tidak akan saya permasalahkan di sini. Pa
Read more

Mengenal Gerakan Islam di Indonesia

-
Di pengajian ranting Jum'at malam kemarin, 6 April 2012, seorang Jamaah bertanya pada pemateri, "Ustadz, apa Jamaah Tabligh dengan PKS itu sama?" Bagi sebagian orang, pertanyaan di atas mungkin terkesan lucu. Apa sangkut pautnya Jamaah Tabligh dengan PKS? Sebagian orang mungkin juga menilai pertanyaan itu lugu, yang hadir dari kepolosan seorang penanya yang belum mengenal banyak pergerakan Islam di dunia. Tapi bagi saya, pertanyaan seperti itu punya arti besar. Pertanyaan itu adalah simbol 'kebelumberhasilan' gerakan-gerakan Islam untuk memperkenalkan dirinya di masyarakat. Selama ini tidak sedikit kader gerakan Islam yang merasa sudah berbuat banyak untuk umat. Bahwa program-programnya, aktivitas dakwahnya, lingkup kaderisasinya, perannya di sektor publik sudah mengejewantah di mana-mana. Tapi realitanya, mungkin masih jauh lebih banyak masyarakat yang belum merasakan keberadaannya. Ini jadi koreksi bersama. Ketidaktahuan tentang gerakan Islam di Indonesia ini
Read more

Mengapa Muhammadiyah?

-
Pertanyaan ini pernah saya terima suatu hari dari seorang rekan. Pasalnya, saya memang orang yang awalnya sama sekali tidak punya latar belakang kemuhammadiyahan. Saya dari TK sampai kuliah, sekolah di sekolah umum, bukan sekolah Muhammadiyah. Saya biasa sholat di masjid biasa, bukan masjidnya Muhammadiyah. Keluarga saya pun tidak satu pun yang berafiliasi ke Muhammadiyah. Hingga saya kuliah, saya juga tidak ikut pembinaan yang dikelola Muhammadiyah. Persinggungan saya dengan Muhammadiyah hanya dari beberapa tetangga dan rekan yang jumlahnya tidak seberapa. Nah, lantas kenapa kemudian saya memilih Muhammadiyah? Di artikel terdahulu saya pernah mengemukakan alasan mengapa saya berhenti liqo. Sebagaimana kita tahu, liqo dalam konteks ini adalah sistem kaderisasi yang dimilik harokah Tarbiyah (Partai Keadilan Sejahtera). Nah, apakah lantas saya bergabung ke Muhammadiyah itu sebagai kompensasi atas keluarnya saya dari harokah tersebut? Jawabannya adalah: Ya! Sebagai seorang yang puny
Read more